10 questions essentielles posées à des sophrologues.

Note importante : Une vingtaine de sophrologues ont eu la gentillesse de répondre à ces 10 questions sur leur spécialité. Les réponses ont été choisies suivant des critères de pertinence, variété de points de vue mais aussi beaucoup pour des raisons d’équilibre éditorial (nombre de réponses pour chacun(e) et longueurs de celles-ci. Question 1) Un … Lire la suite 10 questions essentielles posées à des sophrologues.

La sophrologie du sport : savoir rester concentré ici et maintenant.

Les athlètes ont la capacité de se représenter, outre leurs propres idées, celles de leurs adversaires. Le but visé est une meilleure anticipation des intentions et des motivations de l’autre pour fournir une réponse efficace et prendre le dessus. Théodor Reik (1888-1969), psychanalyste américain, parlait du tact et disait qu’il exprime « une certaine adaptation … Lire la suite La sophrologie du sport : savoir rester concentré ici et maintenant.

La sophrologie pour mieux gérer sa peur.

LA PEUR, UNE ÉMOTION ESSENTIELLE OU HANDICAPANTE ? N'EN DÉPLAISE À CEUX QUI PRÉFÉRERAIENT NE RIEN RESSENTIR DE DÉSAGRÉABLE, VOS ÉMOTIONS VOUS SONT POURTANT VITALES ! ELLES TRANSMETTENT DES INFORMATIONS QUI SONT NÉCESSAIRES À VOTRE SURVIE. DANS CE PANEL D’ÉMOTIONS, LA PEUR A POUR RÔLE DE PRÉVENIR DU DANGER ET INVOQUE LE BESOIN DE PRENDRE … Lire la suite La sophrologie pour mieux gérer sa peur.

Apprendre à lâcher prise en sophrologie.

le lâcher prise en sophrologie Attachons nous à ce qu’est ou n’est pas le lâcher prise en sophrologie, pour ensuite essayer de trouver le moyen d’y parvenir. Le lâcher prise, c’est une prise de recul, comme ce mouvement que l’on peut faire en sophrologie, un début de marche dans laquelle on ne fait qu’un seul … Lire la suite Apprendre à lâcher prise en sophrologie.

La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives. Eliminer la pression pour booster ses performances Le stress … Lire la suite La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. la sophrologie dans le cadre de la frustration au travail Selon une récente étude*, plus … Lire la suite La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Si l’agoraphobie est souvent vue par le grand public comme la peur des gens, elle est en réalité bien plus étendue : peur des situations incontrôlables, des lieux d’où il peut être difficile de s’extirper. Un véritable handicap au quotidien pour les personnes qui en souffrent. la sophrologie dans le cadre de l'agoraphobie Comment la … Lire la suite Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme, de vivre en meilleure santé. Sophrologie, relaxation… Du pareil au même ? Pas vraiment, même si les deux méthodes sont proches cousines. L’une, la relaxation, existe depuis le XIXe siècle. L’autre est … Lire la suite Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

Que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne. la sophrologie dans votre quotidien La sophrologie face aux blocages de l'enfantLa sophrologie face au mauvais stressLa sophrologie, l'alliée des sportifsLa sophrologie en entreprise Mise … Lire la suite Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Qu'il s'agisse des maux du corps ou de l'esprit, la sophrologie a tout à offrir lorsqu'il est question d'apaiser et de soulager. Accoucher sans péridurale, apprendre à gérer la douleur, bien se préparer à une intervention chirurgicale, s'en remettre plus rapidement… Découvrez les champs d'application de la sophrologie dans le domaine de la santé. la sophrologie en … Lire la suite La sophrologie et ses champs d’application en santé.