La sophrologie pour mieux gérer sa peur.

LA PEUR, UNE ÉMOTION ESSENTIELLE OU HANDICAPANTE ? N'EN DÉPLAISE À CEUX QUI PRÉFÉRERAIENT NE RIEN RESSENTIR DE DÉSAGRÉABLE, VOS ÉMOTIONS VOUS SONT POURTANT VITALES ! ELLES TRANSMETTENT DES INFORMATIONS QUI SONT NÉCESSAIRES À VOTRE SURVIE. DANS CE PANEL D’ÉMOTIONS, LA PEUR A POUR RÔLE DE PRÉVENIR DU DANGER ET INVOQUE LE BESOIN DE PRENDRE … Lire la suite La sophrologie pour mieux gérer sa peur.

Apprendre à lâcher prise en sophrologie.

le lâcher prise en sophrologie Attachons nous à ce qu’est ou n’est pas le lâcher prise en sophrologie, pour ensuite essayer de trouver le moyen d’y parvenir. Le lâcher prise, c’est une prise de recul, comme ce mouvement que l’on peut faire en sophrologie, un début de marche dans laquelle on ne fait qu’un seul … Lire la suite Apprendre à lâcher prise en sophrologie.

La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives. Eliminer la pression pour booster ses performances Le stress … Lire la suite La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. la sophrologie dans le cadre de la frustration au travail Selon une récente étude*, plus … Lire la suite La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Si l’agoraphobie est souvent vue par le grand public comme la peur des gens, elle est en réalité bien plus étendue : peur des situations incontrôlables, des lieux d’où il peut être difficile de s’extirper. Un véritable handicap au quotidien pour les personnes qui en souffrent. la sophrologie dans le cadre de l'agoraphobie Comment la … Lire la suite Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme, de vivre en meilleure santé. Sophrologie, relaxation… Du pareil au même ? Pas vraiment, même si les deux méthodes sont proches cousines. L’une, la relaxation, existe depuis le XIXe siècle. L’autre est … Lire la suite Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

Que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne. la sophrologie dans votre quotidien La sophrologie face aux blocages de l'enfantLa sophrologie face au mauvais stressLa sophrologie, l'alliée des sportifsLa sophrologie en entreprise Mise … Lire la suite Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Qu'il s'agisse des maux du corps ou de l'esprit, la sophrologie a tout à offrir lorsqu'il est question d'apaiser et de soulager. Accoucher sans péridurale, apprendre à gérer la douleur, bien se préparer à une intervention chirurgicale, s'en remettre plus rapidement… Découvrez les champs d'application de la sophrologie dans le domaine de la santé. la sophrologie en … Lire la suite La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Sophrologie pour maigrir : retrouver la ligne en douceur.

maigrir avec la sophrologie Pour mieux se préparer mentalement Proche de l’hypnose, la sophrologie aide le patient à mieux prendre conscience de son corps et de ses habitudes alimentaires. Agissant sur l’inconscient, cette méthode prépare la personne mentalement pour optimiser les résultats. Les différentes étapes sont prévues pour que la perte de poids se fasse … Lire la suite Sophrologie pour maigrir : retrouver la ligne en douceur.

Respiration : un exercice rapide pour calmer une crise d’angoisse.

Apprendre à contrôler sa respiration permet d’apaiser rapidement le corps et l’esprit quand le stress prend le dessus. calmer ses crises d'angoisse qu'est ce qu'une crise d'angoisse ? Environ 21% des personnes âgées de 18 à 65 ans présenteront un trouble anxieux à un moment ou un autre de leur vie, indique le site Anxiété.fr. Cette émotion désagréable … Lire la suite Respiration : un exercice rapide pour calmer une crise d’angoisse.