Bolw pour un dej équilibré.

Faites cuire du riz ainsi qu'un pané végétal ou des oeufs durs. Pendant ce temps là, coupez des tranches de tomate, d'avocat, de concombre, de feta et d'oignon rouge. Découpez également de la ciboulette ou autre herbe fraiche. Placez le riz dans le fond de l'assiette, poivrez, ajoutez les oignons rouges et la ciboulette. Disposez … Lire la suite Bolw pour un dej équilibré.

Salade fraîche et hydratante.

Mettez des morceaux de concombre, de tomate, et de melon (lavés et épluchés). Ajoutez de la feta émiettée, de l'aneth fraîche et assaisonnez à votre goût (pour ma part, huile d'olive, sauce soja salée et poivre). Servez avec des oeufs durs, du tofu, du poulet... ou toute protéine qui vous fera plaisir. Bon appétit et … Lire la suite Salade fraîche et hydratante.

Bagel jambon avocat.

recette Faites griller du pain bagel au four en mode "grill".Tartinez les pains avec du fromage frais. Ajoutez du jambon, de l'avocat, des tranches d'oignons, de la ciboulette et du basilic frais et assaisonnez.Mille et une variantes sont possibles, à servir avec une salade verte.Bon appétit et à très vite pour une nouvelle recette.