Gâteau au yaourt simple, facile & gourmand.

Une vraie merveille ! Mélangez 3 pots (taille pot de yaourt) de farine, 1 pot de poudre d'amande (ou 1 pot supplémentaire de farine si vous n'en avez pas), 1 yaourt nature, 1 sachet de levure chimique, 1 sachet de sucre vanillé, 1 pot de sirop d'érable (sucre ou miel), 1 pot d'huile, 3 oeufs … Lire la suite Gâteau au yaourt simple, facile & gourmand.

mid’easy : brouillade d’oeufs aux légumes

Faites revenir un oignon rouge dans de l'huile chaude. Y ajouter les légumes : carottes et poireaux ici. Salez, poivrez.Laissez cuire une 10 aine de minutes. Ajoutez des pois chiches. Ensuite mettez de la sauce pesto et un peu de sauce épicée de votre choix. Une fois que l'ensemble est bien chaud et bien mélangé, … Lire la suite mid’easy : brouillade d’oeufs aux légumes

Mid’easy : Curry de légumes / saucisses

Faites bouillir des choux de Bruxelles dans une casserole d'eau pendant que vous faites revenir des carottes dans de l'huile. En même temps, faites revenir, dans une autre poêle, des saucisses de Strasbourg (ou végétales) dans un filet d'huile.Lorsque tout est cuit, mélangez le tout dans la poêle dans laquelle sont les carottes et ajoutez … Lire la suite Mid’easy : Curry de légumes / saucisses

mid’easy : manger simple, sain & rapide – oeufs, riz, légumes.

Faites cuire le riz selon les instructions sur le paquet. Lavez et coupez les légumes de votre choix ainsi que des oignons et de l'ail.Faites chauffer de l'huile dans votre poele et mettre le tout dedans. Ajoutez de la sauce soja, de la sauce douce épicée thai, des épices cajun, du poivre (pas besoin de … Lire la suite mid’easy : manger simple, sain & rapide – oeufs, riz, légumes.

Tartinade de thon healthy

Healthy mais surtout délicieuse. Emiettez une conserve de thon naturel. Ajoutez les 3/4 d'un yaourt nature (ajustez selon la texture souhaitée).Ajoutez du sel, du poivre, et une herbe fraiche (Aneth ici, mais vous pouvez mettre ciboulette, basilic...) et vous pouvez ajouter un mélange d'épices mexicaines en petite quantité pour apporter du pep's (j'en trouve un … Lire la suite Tartinade de thon healthy