Prendre soin de soi par les livres : la bibliothérapie.

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute. la bibliothérapie trouver plus de paix et de sérénité ?faire évoluer une … Lire la suite Prendre soin de soi par les livres : la bibliothérapie.

Rendre heureux les autres : Ecouter ses proches plutôt que de les conseiller.

Comment rendre heureux les autres ? Nous aspirons tous, enfin pour bon nombre d’entre nous, au bien être des autres. Nous voulons connaitre cette satisfaction car faire plaisir fait plaisir. Pourtant, ce n’est pas une tâche évidente. En effet, les tensions présentes dans nos relations le prouvent. Alors, comment faire pour apporte bonheur et bien … Lire la suite Rendre heureux les autres : Ecouter ses proches plutôt que de les conseiller.

L’effet miroir : être plus heureux en changeant sa perception du monde.

Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à s’entourer de gens positifs, tandis que d’autres ne cessent de s’enfermer dans des relations compliquées ? Comment bénéficier de relations plus apaisées ? Comment se sentir plus apaisée soi-même ? l'effet mirroir L’Effet miroir est un outil puissant de développement personnel qui vous invite à agir sur vous-même pour interpréter autrement le monde qui vous … Lire la suite L’effet miroir : être plus heureux en changeant sa perception du monde.

Se libérer de son besoin de reconnaissance : 6 solutions.

Le besoin de reconnaissance est un sentiment humain tout à fait normal, du moment que ce dernier ne tourne pas à l’obsession et ne constitue pas un handicap au quotidien. En toute franchise, nous éprouvons toutes une immense satisfaction lorsque nos efforts sont admirés et vantés par autrui. le besoin de reconnaissance Ceci étant dit, la reconnaissance ne doit … Lire la suite Se libérer de son besoin de reconnaissance : 6 solutions.

Reprendre confiance en soi avec 4 exercices.

Comment reprendre confiance en soi ? Pourquoi est-ce si important d’avoir confiance en soi ? On ne saurait être heureux sans confiance en soi car, c’est elle qui nous fait avancer et nous fait nous sentir bien dans nos relations. La bonne nouvelle, c’est qu’elle s’apprend. En effet, si on manque de confiance en soi, … Lire la suite Reprendre confiance en soi avec 4 exercices.

Le journal de gratitude : un indispensable pour être heureux.

Une routine du soir a la pouvoir de nous apaiser et de nous aider à mieux dormir. Le journal de gratitude y a toute sa place. Ce petit carnet nous apporte bonheur, joie et chance.  tenir un journal de gratitude Cet article, c’est pour toi, pour te :  parler des bienfaits de la gratitudete contaminer à … Lire la suite Le journal de gratitude : un indispensable pour être heureux.

Apprendre à être heureux en toute circonstance : 8 conseils indispensables.

Apprendre à être heureux, pourquoi ? Parce que le bonheur ne tombe pas du ciel, et malheureusement, trop souvent, il nous arrive de ne pas avoir les bonnes attitudes, le bon état d’esprit pour être heureux. C’est pourquoi nous avons besoin d’apprendre. Il n’y a pas de honte à cela, bien au contraire. C’est la … Lire la suite Apprendre à être heureux en toute circonstance : 8 conseils indispensables.

8 conseils pour être heureux au travail.

Comment être heureux au travail est une question que l’on se pose beaucoup en ce moment. Oui, nous voudrions que notre travail transcende notre vie, qu’il lui apporte du sens. Malheureusement, dans la réalité, ce n’est pas toujours le cas. Notre travail nous ennuie, nous frustre et nous ne nous sentons pas toujours heureux. C’est … Lire la suite 8 conseils pour être heureux au travail.

35 citations à lire quand rien ne va.

Que faire quand rien ne va ? Parfois, nous avons beau tourner la tête à gauche et à droite, nous ne voyons rien d’autre que des problèmes à régler dans notre quotidien. La colère, la frustration, la peur et la tristesse se mélangent et le stress ne nous quitte plus. Que faire ? Comment retrouver … Lire la suite 35 citations à lire quand rien ne va.

Comment arrêter de se mettre la pression ? 11 exercices pour s’apaiser.

Comment arrêter de se mettre la pression ? Pas évident dans notre monde qui va si vite, dans lequel nous n’avons pas vraiment le droit à l’erreur et pas le temps d’apprendre. Pourtant, nous sentons bien que nous sommes fatigués et que se mettre constamment la pression nous empêche d’être heureux. Comment faire pour se … Lire la suite Comment arrêter de se mettre la pression ? 11 exercices pour s’apaiser.