Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

Que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne. la sophrologie dans votre quotidien La sophrologie face aux blocages de l'enfantLa sophrologie face au mauvais stressLa sophrologie, l'alliée des sportifsLa sophrologie en entreprise Mise … Lire la suite Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Qu'il s'agisse des maux du corps ou de l'esprit, la sophrologie a tout à offrir lorsqu'il est question d'apaiser et de soulager. Accoucher sans péridurale, apprendre à gérer la douleur, bien se préparer à une intervention chirurgicale, s'en remettre plus rapidement… Découvrez les champs d'application de la sophrologie dans le domaine de la santé. la sophrologie en … Lire la suite La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Comment utiliser l’Aloe vera au quotidien ?

Bobos, peau terne, cheveux raplapla ? L’aloe vera sait tout faire. Mieux, on peut l’acheter en tube ou en bouteille, voire même embellir le salon et prélever le gel directement sur la plante… Comment et pourquoi ? Pas de panique, on vous explique ! l'aloe vera au quotidien Comment récolter l’aloe vera à la maison … Lire la suite Comment utiliser l’Aloe vera au quotidien ?

Quelles fleurs de Bach® original pour quelles emotions ?

Être soi-même en toute liberté, c’est gérer ses émotions sans (trop) se laisser déborder. Et si on vous disait qu’il existe une Fleur de Bach® Original pour chaque sentiment ? Bonne nouvelle, les fleurs sont rangées en sept grandes familles de sentiments pour simplifier nos choix. Prenez des notes, on vous explique ! Les fleurs de bach … Lire la suite Quelles fleurs de Bach® original pour quelles emotions ?

Sophrologie pour maigrir : retrouver la ligne en douceur.

maigrir avec la sophrologie Pour mieux se préparer mentalement Proche de l’hypnose, la sophrologie aide le patient à mieux prendre conscience de son corps et de ses habitudes alimentaires. Agissant sur l’inconscient, cette méthode prépare la personne mentalement pour optimiser les résultats. Les différentes étapes sont prévues pour que la perte de poids se fasse … Lire la suite Sophrologie pour maigrir : retrouver la ligne en douceur.

Comprendre ses émotions : tristesse, joie, colère et peur.

Comprendre ses émotions ? On dit que les émotions sont les boussoles de notre vie. Malheureusement, quand elles surviennent en nous, on a plutôt l’impression de faire face à un tsunami qu’à des messagères censées nous aider à être plus heureux. Et si on commençait par comprendre chacune de nos émotions ? Comprendre ses émotions  … Lire la suite Comprendre ses émotions : tristesse, joie, colère et peur.

3 étapes pour vivre en paix avec les autres.

Comment vivre en paix avec les autres ? N’es-tu pas fatigué de te mettre en colère à cause des autres ? N’es-tu pas fatigué de te lamenter à cause des autres ? Ne voudrais-tu pas vivre un peu plus dans le calme et la bonne humeur ? Nous le voudrions tous. Malheureusement, ce n’est pas … Lire la suite 3 étapes pour vivre en paix avec les autres.

Vouloir tout contrôler : Et si nous laissions la vie nous surprendre ?

Vouloir tout contrôler semble le maitre mot de nos sociétés d’aujourd’hui. Oui, on planifie tout, tout doit avoir une raison, une cause, un sens, si bien qu’on en oublie de laisser un peu de place à l’inattendu. Pire même, nous en avons peur. Nous pensons que les choses doivent être ainsi et pas autrement. Heureusement, … Lire la suite Vouloir tout contrôler : Et si nous laissions la vie nous surprendre ?

Prendre soin de soi par les livres : la bibliothérapie.

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute. la bibliothérapie trouver plus de paix et de sérénité ?faire évoluer une … Lire la suite Prendre soin de soi par les livres : la bibliothérapie.

Respiration : un exercice rapide pour calmer une crise d’angoisse.

Apprendre à contrôler sa respiration permet d’apaiser rapidement le corps et l’esprit quand le stress prend le dessus. calmer ses crises d'angoisse qu'est ce qu'une crise d'angoisse ? Environ 21% des personnes âgées de 18 à 65 ans présenteront un trouble anxieux à un moment ou un autre de leur vie, indique le site Anxiété.fr. Cette émotion désagréable … Lire la suite Respiration : un exercice rapide pour calmer une crise d’angoisse.