La sophrologie pour mieux gérer sa peur.

LA PEUR, UNE ÉMOTION ESSENTIELLE OU HANDICAPANTE ? N'EN DÉPLAISE À CEUX QUI PRÉFÉRERAIENT NE RIEN RESSENTIR DE DÉSAGRÉABLE, VOS ÉMOTIONS VOUS SONT POURTANT VITALES ! ELLES TRANSMETTENT DES INFORMATIONS QUI SONT NÉCESSAIRES À VOTRE SURVIE. DANS CE PANEL D’ÉMOTIONS, LA PEUR A POUR RÔLE DE PRÉVENIR DU DANGER ET INVOQUE LE BESOIN DE PRENDRE … Lire la suite La sophrologie pour mieux gérer sa peur.

Bagel jambon avocat.

recette Faites griller du pain bagel au four en mode "grill".Tartinez les pains avec du fromage frais. Ajoutez du jambon, de l'avocat, des tranches d'oignons, de la ciboulette et du basilic frais et assaisonnez.Mille et une variantes sont possibles, à servir avec une salade verte.Bon appétit et à très vite pour une nouvelle recette.

Apprendre à lâcher prise en sophrologie.

le lâcher prise en sophrologie Attachons nous à ce qu’est ou n’est pas le lâcher prise en sophrologie, pour ensuite essayer de trouver le moyen d’y parvenir. Le lâcher prise, c’est une prise de recul, comme ce mouvement que l’on peut faire en sophrologie, un début de marche dans laquelle on ne fait qu’un seul … Lire la suite Apprendre à lâcher prise en sophrologie.

Trouver un but à sa vie, 5 étapes pour découvrir ton objectif.

Comment trouver un but à sa vie ? Suivre une direction que nous avons choisie nous rend heureux. Oui, nous avons besoin de savoir où nous allons et de le décider ! Malheureusement, au quotidien, nous avons plutôt l’impression d’être ballottés par la vie et de ne pas avoir notre mot à dire. Et si … Lire la suite Trouver un but à sa vie, 5 étapes pour découvrir ton objectif.

La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives. Eliminer la pression pour booster ses performances Le stress … Lire la suite La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. la sophrologie dans le cadre de la frustration au travail Selon une récente étude*, plus … Lire la suite La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Si l’agoraphobie est souvent vue par le grand public comme la peur des gens, elle est en réalité bien plus étendue : peur des situations incontrôlables, des lieux d’où il peut être difficile de s’extirper. Un véritable handicap au quotidien pour les personnes qui en souffrent. la sophrologie dans le cadre de l'agoraphobie Comment la … Lire la suite Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme, de vivre en meilleure santé. Sophrologie, relaxation… Du pareil au même ? Pas vraiment, même si les deux méthodes sont proches cousines. L’une, la relaxation, existe depuis le XIXe siècle. L’autre est … Lire la suite Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

Aliments contre la constipation : faites la paix avec votre transit intestinal.

Selon les chiffres, la constipation touche près de 15 à 35 % d’adultes. Cette pathologie essentiellement féminine, qu’elle soit épisodique ou chronique, occasionne toujours des gênes et des douleurs. Le plus souvent, elle est liée à de mauvaises habitudes alimentaires et de vie. Mais parfois, la constipation résulte d’un problème médical. Quoi qu’il en soit, dans … Lire la suite Aliments contre la constipation : faites la paix avec votre transit intestinal.

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

Que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne. la sophrologie dans votre quotidien La sophrologie face aux blocages de l'enfantLa sophrologie face au mauvais stressLa sophrologie, l'alliée des sportifsLa sophrologie en entreprise Mise … Lire la suite Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.