Namaste sophrologie Caen

Faites cuire les pâtes de lentilles corail et pendant que vous faites revenir des petits morceaux de carottes dans un peu d’huile. Tartinez deux tranches de pain de houmous, ajoutez de l’harissa. Mélangez vos pâtes et vos carottes, ajoutez 3 cuiller à café de sauce pesto rouge et une demi cuiller à café de harissa. … Lire la suite Mid’easy : pâtes de lentilles corail et tartines de houmous.

Une vraie merveille ! Mélangez 3 pots (taille pot de yaourt) de farine, 1 pot de poudre d’amande (ou 1 pot supplémentaire de farine si vous n’en avez pas), 1 yaourt nature, 1 sachet de levure chimique, 1 sachet de sucre vanillé, 1 pot de sirop d’érable (sucre ou miel), 1 pot d’huile, 3 oeufs … Lire la suite Gâteau au yaourt simple, facile & gourmand.

Préchauffez votre four à 220’ et mettez du papier cuisson dans un moule à tarte. Le liant : Mélangez 4 œufs avec du lait et de l’emmental râpé. Salez poivrez. Coupez les poireaux en fines lamelles et faites les revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive (et de la sauce Tabasco sriracha si vous … Lire la suite Quiche saumon-poireaux-chèvre

Salade d’endives et saumon fumé. Coupez les endives et les tranches de saumon fumé en fines lamelles. Ajoutez des dès d’oignons crus et de comté. Il n’y a plus qu’à assaisonner :ajoutez 2 cuiller à soupe d’huile de votre choix, le jus d’un citron, des graines de sésames, du sel, du poivre. OPTION kipik : … Lire la suite Salade endives / saumon fumé